30 dni, które uporządkują
Twoje ciało i nawyki
Zacznij czytać teraz!
59.99 zł
89.99
Zalety e-booka
- Dowiesz się, dlaczego więcej wysiłku sabotuje Twoje efekty
- Sen stanie się Twoją tajną bronią, nie dodatkiem
- Poznasz prawdę o kortyzolu – cichym sabotażyście progresu
- Odzyskasz motywację zabraną przez social media
- Nauczysz się trenować bez ego – efektywnie i bezpiecznie
☝️
Marcin, 34 lata
★
★
★
★
★
"Kupiłem z ciekawości, ale totalnie zmienił moje podejście. Najbardziej uderzyło mnie to o śnie - zawsze myślałem że 5-6h wystarczy. Po 3 tygodniach stosowania rad mam więcej energii niż po kawie. Polecam każdemu kto trenuje i nie widzi efektów."
Kasia, 28 lat
★
★
★
★
★
"Przez lata jadłam coraz mniej i trenowałam coraz więcej, a waga stała w miejscu. Rozdział o kortyzolu to jakby ktoś opisał moje życie. Zaczęłam od snu i ograniczyłam trening do 4x w tygodniu. Po miesiącu schudłam więcej niż przez pół roku 'ciśnięcia'. Mega konkretne porady."
Tomek, 41 lat
★
★
★
★
★
"Przeczytałem w jeden wieczór. To o dopaminie i social mediach mnie przebiło - cały dzień w telefonie i potem zero chęci na trening. Zrobiłem detoks od instagrama na 2 tygodnie i naprawdę poczułem różnicę. Praktyczne wskazówki to złoto."
Ania, 25 lat
★
★
★
★
★
"Myślałam że problem jest we mnie, a okazało się że robiłam ZA DUŻO w złych warunkach. Jak zaczęłam traktować sen, jedzenie i trening jako całość, to w końcu ruszyło. Jedyny minus - mogłoby być więcej przykładowych jadłospisów, ale ogólnie mega wartościowe."
Paweł, 37 lat
★
★
★
★
★
"Trenuję od 10 lat i myślałem że wiem wszystko. To o treningu bez ego - faktycznie, robiłem więcej żeby nie wypaść gorzej od innych. Teraz trenuję krócej ale mądrzej, mam dni regeneracji i po raz pierwszy od lat widzę progres. Polecam nawet doświadczonym."
Magda, 31 lat
★
★
★
★
★
"Wreszcie ktoś napisał że nie ma jedzenia 'dobrego' i 'złego' - miałam obsesję na punkcie czystego jedzenia. Teraz jem normalnie, śpię regularnie i mam więcej energii. Nie schudłam jeszcze dużo ale czuję się o niebo lepiej. Zdecydowanie warto!"